Lyssna på låten och sprid vidare!
Härligt
senaste gympasset var grymt härlig. Körde väldigt mycket bröst och axlar pga att det är en bra grund om man ska bli bodybuilder. Körde även lite biceps med z-stång i bänk det är min absoluta favorit övning när det gäller biceps. Hoppas att alla har en trevlig vinter! =)
Resultat Luciapokalen
Hej jag har vart lite inaktiv på sistone men nu kommer det en uppdatering här om luciapokalen 2011!
Luciapokalen Bodyfitness (lördag 3 december) -163 cm
- Anna Liza Valdes, MM Sports, Göteborg – 26
- Semiran Dag, Team Muscles with Style, Heby – 26
- Josefin Pettersson, Team Muscles with Style, Heby – 31
-168 cm
- Linda Henriksson, Team Pure Fitness, Göteborg – 24
- Diana Andersson, Team Proteinbutiken, Gävle – 25
- Josefine Magnusson, Olimp Team, Partille – 34
+168 cm
- Emelie Lundström, MM Sports, Göteborg – 25
- Martina Hänninen, Forever Fit, Sundbyberg – 29
- Anna Grindlund, Team Fairing, Järfälla – 32
Luciapokalen Classic Bodybuilding (lördag 3 december)
-180 cm
- Peter Ljunggren, MM Sports, Göteborg – 17
- Jesper Lundberg, Team Musclezone, Malmö – 47
- Patrik Larsson, Team Muscles with Style, Heby – 51
+180 cm
- Björn Albinsson, Team Swedgym, Borås – 23
- Changiz Safaei, Team Muscles with Style, Heby – 27
- Niklas Wimnell, Team Body Science, Göteborg – 48
Luciapokalen Biceps Battle (lördag 3 december)
- Law Shala, Växjö – 32,5 kg, 26 reps
- André Lindström, Haninge – 37,5 kg, 23 reps
- Marcus Eckerskog, Västerås – 35,0 kg, 23 reps
Luciapokalen SM Body Press (lördag 3 december)
Damer
- Stina Mittermaier, Stockholm – 37,5 kg, 40 reps
- Desiree Ohlsson, Ronneby – 40,0 kg, 29 reps
Herrar
- Fred Åström, Örebro – 70,0 kg, 27 reps
- Law Shala, Växjö – 67,5 kg, 25 reps
- Christoffer Hultqvist, Helsingborg – 80,0 kg, 23 reps
Sveriges Starkaste Man (lördag 3 december)
- Johannes Årsjö – 49 poäng (fyra grensegrar av fem möjliga)
- Martin Forsmark – 41,5
- Stefan ”Stisse” Bergqvist – 34,5
Luciapokalen Bodybuilding (söndag 4 december)
Damer Veteraner
- Susanne Rydmyr, Team Gymbolaget, Linköping – 15
- Åsa Karlsson, Team Fairing, Järfälla – 30
Herrar Veteraner
- Joakim Rengbrandt, Team Musclezone, Malmö – 17
- Johnny Skoglund, Team Fitnessbutiken, Borås – 28
- Christer Johansson, Sportsclub Halmstad – 47
Damer Juniorer
- Emelie Wallgren, Ironsport Club, Västerås – 15
Herrar Juniorer -70 kg
- Joakim Reimertz, Train’in, Kävlinge – 26
- Jimmy Kjellberg, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 45
- Marcus Norén, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 50
Herrar Juniorer -80 kg
- Jimmy Durlind, Enköpings Styrkelyftarförening – 18
- Simon Haddad, Delta Gym, Stockholm – 30
- Thorbjörn Söderberg, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 42
Herrar Juniorer +80 kg
- Rickard Olsson, Muscle Team, Eskilstuna – 18
- Daniel Lundgren, BTB Gym, Karlstad – 39
- Elvis Omerovic, Team Nutramino, Finspång – 44
Damer Seniorer -55 kg
- Susanne Johansson, Delta Gym, Stockholm – 17
- Åse Jönsson, Team reFORM, Västerås – 37
- Anette Magnusson, MM Sports, Göteborg – 38
Damer Seniorer +55 kg
- Karin Alm, Team Kosttillskott-online, Helsingborg – 17
- Cissi Lycke Agosti, Kentaur Gym, Östersund – 32
- Jenny Olsson, Muscle Team, Eskilstuna – 41
Herrar Seniorer -70 kg
- Thomas Karlsson, Team Gymbolaget, Linköping – 22
- Aron Persson, MM Sports, Göteborg – 42
- Mats Olsson, Team Kosttillskott-online, Helsingborg – 43
Herrar Seniorer -80 kg
- Erik Eriksson, Olimp Team, Partille – 17
- Toradj Tavackoli, Flex Sports Club, Skarpnäck – 38
- Hyder Oasem, Sportsclub, Halmstad – 50
- Adam Foley, Team Proteinbutiken, Gävle – 60
Herrar Seniorer -90 kg
- Robert Harris, Team Fitnessguru, Stockholm – 23
- Edward Chan, Sportsclub, Halmstad – 24
- Jovica Savic, Delta Gym, Stockholm – 48
Herrar Seniorer -100 kg
- Nibras Al Dilime, Sportsclub, Halmstad – 15
Avbröt:
- Tomas Tjäder, Bodens Atletklubb
- Jonas Claesson, Team Seminoff, Göteborg
- Samuel Blomgren, Team Fitnessbutiken, Borås
- Mattias Wiklund, Delta Gym, Stockholm
Herrar Seniorer +100 kg
- Mattias Klint, Team Gymbolaget, Linköping – 15
Bästa kvinnliga posör: Susanne Johansson, Delta Gym, Stockholm
Bästa manliga posör: Jovica Savic, Delta Gym, Stockholm. mvh//wille
