Lyssna på låten och sprid vidare!

http://www.youtube.com/watch?v=A-b-na6hnN4
2011-12-11 @ 20:58:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Härligt

senaste gympasset var grymt härlig. Körde väldigt mycket bröst och axlar pga att det är en bra grund om man ska bli bodybuilder. Körde även lite biceps med z-stång i bänk det är min absoluta favorit övning när det gäller biceps. Hoppas att alla har en trevlig vinter! =)
2011-12-09 @ 15:06:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Resultat Luciapokalen

Hej jag har vart lite inaktiv på sistone men nu kommer det en uppdatering här om luciapokalen 2011!


Luciapokalen Bodyfitness (lördag 3 december)    -163 cm

  1. Anna Liza Valdes, MM Sports, Göteborg – 26
  2. Semiran Dag, Team Muscles with Style, Heby – 26
  3. Josefin Pettersson, Team Muscles with Style, Heby – 31

-168 cm

  1. Linda Henriksson, Team Pure Fitness, Göteborg – 24
  2. Diana Andersson, Team Proteinbutiken, Gävle – 25
  3. Josefine Magnusson, Olimp Team, Partille – 34

+168 cm

  1. Emelie Lundström, MM Sports, Göteborg – 25
  2. Martina Hänninen, Forever Fit, Sundbyberg – 29
  3. Anna Grindlund, Team Fairing, Järfälla – 32


Luciapokalen Classic Bodybuilding (lördag 3 december)

-180 cm

  1. Peter Ljunggren, MM Sports, Göteborg – 17
  2. Jesper Lundberg, Team Musclezone, Malmö – 47
  3. Patrik Larsson, Team Muscles with Style, Heby – 51

+180 cm

  1. Björn Albinsson, Team Swedgym, Borås – 23
  2. Changiz Safaei, Team Muscles with Style, Heby – 27
  3. Niklas Wimnell, Team Body Science, Göteborg – 48
Luciapokalen Biceps Battle (lördag 3 december)
  1. Law Shala, Växjö – 32,5 kg, 26 reps
  2. André Lindström, Haninge – 37,5 kg, 23 reps
  3. Marcus Eckerskog, Västerås – 35,0 kg, 23 reps

Luciapokalen SM Body Press (lördag 3 december)

Damer

  1. Stina Mittermaier, Stockholm – 37,5 kg, 40 reps
  2. Desiree Ohlsson, Ronneby – 40,0 kg, 29 reps

Herrar

  1. Fred Åström, Örebro – 70,0 kg, 27 reps
  2. Law Shala, Växjö – 67,5 kg, 25 reps
  3. Christoffer Hultqvist, Helsingborg – 80,0 kg, 23 reps

Sveriges Starkaste Man (lördag 3 december)

  1. Johannes Årsjö – 49 poäng (fyra grensegrar av fem möjliga)
  2. Martin Forsmark – 41,5
  3. Stefan ”Stisse” Bergqvist – 34,5

Luciapokalen Bodybuilding (söndag 4 december)

Damer Veteraner

  1. Susanne Rydmyr, Team Gymbolaget, Linköping – 15
  2. Åsa Karlsson, Team Fairing, Järfälla – 30

Herrar Veteraner

  1. Joakim Rengbrandt, Team Musclezone, Malmö – 17
  2. Johnny Skoglund, Team Fitnessbutiken, Borås – 28
  3. Christer Johansson, Sportsclub Halmstad – 47

Damer Juniorer

  1. Emelie Wallgren, Ironsport Club, Västerås – 15

Herrar Juniorer -70 kg

  1. Joakim Reimertz, Train’in, Kävlinge – 26
  2. Jimmy Kjellberg, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 45
  3. Marcus Norén, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 50

Herrar Juniorer -80 kg

  1. Jimmy Durlind, Enköpings Styrkelyftarförening – 18
  2. Simon Haddad, Delta Gym, Stockholm – 30
  3. Thorbjörn Söderberg, Team ma BODY NUTRITION, Jönköping – 42

Herrar Juniorer +80 kg

  1. Rickard Olsson, Muscle Team, Eskilstuna – 18
  2. Daniel Lundgren, BTB Gym, Karlstad – 39
  3. Elvis Omerovic, Team Nutramino, Finspång – 44

Damer Seniorer -55 kg

  1. Susanne Johansson, Delta Gym, Stockholm – 17
  2. Åse Jönsson, Team reFORM, Västerås – 37
  3. Anette Magnusson, MM Sports, Göteborg – 38

Damer Seniorer +55 kg

  1. Karin Alm, Team Kosttillskott-online, Helsingborg – 17
  2. Cissi Lycke Agosti, Kentaur Gym, Östersund – 32
  3. Jenny Olsson, Muscle Team, Eskilstuna – 41

Herrar Seniorer -70 kg

  1. Thomas Karlsson, Team Gymbolaget, Linköping – 22
  2. Aron Persson, MM Sports, Göteborg – 42
  3. Mats Olsson, Team Kosttillskott-online, Helsingborg – 43

Herrar Seniorer -80 kg

  1. Erik Eriksson, Olimp Team, Partille – 17
  2. Toradj Tavackoli, Flex Sports Club, Skarpnäck – 38
  3. Hyder Oasem, Sportsclub, Halmstad – 50
  4. Adam Foley, Team Proteinbutiken, Gävle – 60

Herrar Seniorer -90 kg

  1. Robert Harris, Team Fitnessguru, Stockholm – 23
  2. Edward Chan, Sportsclub, Halmstad – 24
  3. Jovica Savic, Delta Gym, Stockholm – 48

Herrar Seniorer -100 kg

  1. Nibras Al Dilime, Sportsclub, Halmstad – 15

Avbröt:

Herrar Seniorer +100 kg

  1. Mattias Klint, Team Gymbolaget, Linköping – 15

Bästa kvinnliga posör: Susanne Johansson, Delta Gym, Stockholm

Bästa manliga posör: Jovica Savic, Delta Gym, Stockholm. mvh//wille


2011-12-08 @ 18:55:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny vinnare på mr.olympia i år.

Det var kul att se en ny vinnare på mr.olympia i år. Phil Heath gav Jay Cutler en ordentlig match i år men Jay hade inte kommit in i den där riktigt krispiga formen som han har haft dom senaste fyra åren under mr.olympia. Jays vänstra bicep hade en konstig bula på toppen.Vad jag vet så rör det sig om att muskeln fick en blödning när han pumpade upp sig inför en fotografering 6dagar före tävlingen. Hoppas han kommer iform till nästa olympia och kan ge Phil en stenhård fight om Mr.olympia titeln.
2011-10-29 @ 12:24:27 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Förstört träningspass :(

Fyfan fan vad surt.. På mitt senaste gym pass hade jag lagt in biceps,deltoids och bröst. Kom igång bra i början men sen hade min muskel under vänstra skuldebladet dragit ihop sig så den muskeln hade fått "kramp" så dom flesta övningar jag körde blev det mest belastning på ryggen.Så jag körde ett stenhårt ryggpass istället för att få ingång blodcirkulationen i muskeln sen blev det hem dricka protein drink och äta salt. (salt kan va bra om man vill ha bort kramp snabbare). Men aja får köra dubbelt så hårt pass nästa gång!
2011-10-29 @ 11:59:08 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Istället för dyrt protein pulver. Gör en drink själv.

Som dom flesta vet så är proteinpulver ganska dyrt. Man kan lätt ta för mycket pulver i sin shaker och det kan påverka din träning på ett dåligt sett. Jag har ett recept som från början kommer från en av dom gamla svenska gladiatorerna! Ingredienser: 2-4 bananer 2dl, havregryn 5-6 råa ägg,1-2 Tsk med oboy för smakens skull. sen tar man valfritt med mjölk eller vatten eftersom vissa gillar sin drink lös och "vattnig" och andra gillar den i lite tjockare form. så blandar man det i sin mixer i ca 3min sen har du en billig protein drink med otroligt hög protein halt! :)
2011-10-29 @ 11:47:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu är det bara 37 dagar kvar sen drar luciapokalen igång igen :) !

3-4 December så är det dags för luciapokalen igen det ska bli intressant att se vem årets vinnare blir!
3-4 December så är det dags för luciapokalen igen det ska bli intressant att se vem årets vinnare blir!
(I herrar 80kg+ och 90kg-)
förra årets vinnare i Herrar Juniorer +80 kg
Jerry Steen, Team Proteinbutiken, Gävle – 21
vinnaren av viktklassen-Herrar Seniorer -90 kg
Jonas Eliasson, Kentaur Gym & Kosttillskott, Brunflo – 24
Skulle gärna se dom som vinnare i år igen så lycka till!
(I herrar 80kg+ och 90kg-)
förra årets vinnare i Herrar Juniorer +80 kg
Jerry Steen, Team Proteinbutiken, Gävle – 21
vinnaren av viktklassen-Herrar Seniorer -90 kg
Jonas Eliasson, Kentaur Gym & Kosttillskott, Brunflo – 24
Skulle gärna se dom som vinnare i år igen så lycka till!
2011-10-29 @ 02:01:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bodybuilding sm 2011

Grattis lars östling till sm vinsten! Jag önskar dig lycka till även näst.
Grattis lars östling till sm vinsten! Jag önskar dig lycka till även näst.
Lars östling vinnaren av bodybuilding sm 2011 otroligt bra fysik han har blivit riktigt krispig
dom senaste åren. Jag hoppas att vi får se en lika bra eller ännu bättre Lars till nästa nästa års sm!
Lars östling vinnaren av bodybuilding sm 2011 otroligt bra fysik han har blivit riktigt krispig
dom senaste åren. Jag hoppas att vi får se en lika bra eller ännu bättre Lars till nästa nästa års sm!
2011-10-29 @ 01:49:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min egna top 5 lista med Arnolds filmer.

1.PUMPING IRON (1977)
1.PUMPING IRON (1977)
2.CONAN BARBAREN (1982)
3.PREDATOR (1987)
4.TERMINATOR (1984)
5.TERMINATOR 2 DOMEDAGEN (1991)
2.CONAN BARBAREN (1982)
3.PREDATOR (1987)
4.TERMINATOR (1984)
5.TERMINATOR 2 DOMEDAGEN (1991)
2011-10-29 @ 01:41:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger.Arnold Schwarzenegger."The greatest the biggest and the one and only" Arnold schwarzenegger är född 30 juli 1947 i Thal i steiermark som ligger i österrike.Arnold  flyttade till USA 1968 där han blev skådespelare och en av dom bästa bodybuilderna genom tiderna.Arnolds mest kända vinster är följande: mr.universum, som amatör 1967, som proffs 1968,1969, och 1970.Efter mr.unviversum tävling kommer mr.olympia där dom senaste vinnarna av mr.universum och liknande tävlingar där man får ett så kallat "proffs kort" Arnold har vunnit mr olympia 7gånger:1970,1971,1972,1973,1974,1975 var året då han berättade att han skulle sluta att tävla i bodybuilding men fortsätta träna men 1980 gjorde han en comeback och vann mr olympia för sjunde gången och det blev hans sista tävlings år.
2011-10-29 @ 01:28:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Välkommen till min nya blogg!

2011-10-29 @ 00:30:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0